Chữa khó ngủ bằng bấm huyệt như thế nào?
Bấm huyệt là sự tác động lực vào mạch huyết và kích thích dưới da một lực vừa đủ. Động tác tay day và ấn huyệt làm cho hệ thần kinh được dễ chịu và thư giãn tự nhiên nhất, dẫn đến đầu óc của chúng ta bớt stress và có được giấc ngủ say và ngon hơn.
những huyệt cơ bản y học phương Đông hay day ấn để chữa không ngủ được đó là:
Huyệt dũng tuyền: gác chân lên đùi, sau đó dùng ngón tay cái ấn vào huyệt dũng tuyền, huyệt dưới lòng bàn chân, nằm tại ngay lõm bàn chân. Ấn một lực vừa đủ với khoảng 100 lần, với chu kỳ 4 lần/giây. Cuối cùng để người bệnh nằm thả lỏng và thoải mái, tiếp tục dùng ngón áp út ấn thêm 100 lần nữa. Mọi kinh mạch của bệnh nhân đều được đả thông, dẫn đến người mắc bệnh dễ chịu, bớt mệt mỏi và căng thẳng.
Huyệt an miên: bấm huyệt này giúp người bệnh nghỉ ngơi thần kinh và ngủ ngon hơn. Cách thực hiện: xác định vị trí huyệt an miên ở cạnh 2 bên xương lồi sau tai. Dùng ngón cái day ấn một lực vừa đủ, tiến hành khoảng 200 lần.
Huyệt tam âm giao: xác định vị trí của huyệt năm tại sau bờ xương chày. Day ấn huyệt này bằng ngón cái, tiến hành khoảng 100 lần. Bấm huyệt tam âm giao có công dụng điều huyết, bổ âm khiến người bệnh an thần và có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Huyệt chiếu hải: người ta thường chữa mất ngủ bằng bấm huyệt chiếu hải và chữa cả đau lưng, mệt mỏi. Bấm huyệt ở vị trí ở chỗ lõm bên ngoài mắt cá chân. thực hành day ấn khoảng 100 lần. người mắc bệnh sẽ cảm thấy thoải mái xương cốt, tinh thần sảng khoái và dễ ngủ hơn.
Huyệt quan nguyên: xác định vị trí của huyệt nằm ở bờ xương mu. Day ấn huyệt này giúp cho bạn dễ chìm vào giấc ngủ ngay khi đặt lưng xuống giường.
Ngoài ra những huyệt tại vùng mặt và vùng đầu: huyệt bách hội, huyệt ấn đường, huyệt thiên trụ, huyệt ấn đường. các huyệt này khi được day ấn bệnh nhân sẽ được thư giãn tinh thần, xóa tan mệt mỏi, stress lo âu, giải tỏa áp lực thần kinh cho bệnh nhân. Giúp người mắc bệnh có được giấc ngủ sâu và an giấc hơn.
vì sao nên chữa Mất ngủ bằng bấm huyệt ?
Chữa ngủ không ngon bằng bấm huyệt là giải pháp chữa bệnh vô cùng hiệu quả. biện pháp này có rất nhiều ưu điểm như:
Đả thông kinh mạch: bệnh nhân được trực tiếp tác động lực vào những mạch huyết và giúp cho các mạch huyết này được lưu thông. tiến trình đả thông kinh mạch khiến cho oxy, máu và những dưỡng chất vận chuyển lên não bộ được diễn ra thuận lợi. bệnh nhân sẽ cảm giác thư thái và dễ chịu tinh thần và có giấc ngủ an lành.
Phong trừ tà thấp: bấm huyệt giúp trị tà thấp, đẩy các khí hư trong cơ thể ra bên ngoài. ko gây hại cho tỳ, can thận, kích thích 3 tạng này đào thải chất độc ra ngoài bằng việc lưu thông mạch huyết.
An toàn ko tác dụng phụ: bấm huyệt cực kỳ an toàn và hiệu quả mà lại k gây nên tác dụng phụ cho người mắc bệnh.
Chữa khó ngủ bằng bấm huyệt đòi hỏi phải có người am tường về y thuật mới có thể tiến hành được. Vì vậy người bệnh nên đến những phòng khám Đông y hoặc nhờ các thầy thuốc bấm huyệt ở nhà để kích thích và một giấc ngủ sâu, tinh thần sảng khoái sau mỗi sáng thức dậy.
Nguồn: http://camnangbenhdaudau.blogspot.com/2017/08/chua-mat-ngu-bang-bam-huyet.html
0 nhận xét